生活更快乐,高情商的人不做9件事

2020-07-24

当生活遇到不顺时,你是会气匆匆大骂,还是转换心情再面对?

心理博士特拉维斯(DR.Travis Bradberry)表示:保持积极态度的诀窍在于管理你的情绪。你避免去做什幺,就等于採取了某些行动。

情商高的人不会做这9件事,当遇到事情时,选择用另一种处理方式,其实能放过自己一马,给自己留一条路远离负面情绪的沼泽。

1.不会让任何事情限制自己的喜悦
当你的快乐和满足来自于和别人的比较时,你不会是值得拥有幸福的人。
我们不可能永远屏除掉他人对自己的批评,但你可以不用跟别人比较。

2.懂得原谅,但不会轻易忘记
宽恕他人的错误,是帮助自己释怀的方式,但他们不会轻易忘却这些伤害、也不代表会再错一次。

3.不会轻言放弃
在某些程度上,「放弃」就是自我努力的功亏一篑。奋斗许久可能都没有结果,但转念想「就算失败了,也是会有收穫的。」

4.不会一味追求完美
情商高的人不会把「完美」当成人生目标。当完美是你的目标时,总会留下一种失败感,最终会哀怨自己未能完成的任务。

5 .不会活在过去
任何值得实现的梦想都是有代价的,势必会承担风险如果一直桎梏在过去湿的阴影中,将会让你无法迈向新的希望。

6 .不是纠结问题而是找出解方
你关注的焦点,往往影响着你的情绪状况,如果总是纠结事件发生的原因、怨天尤人,实际上只是延长那种负面情绪的压力。

7 .不会花心思在负面的人身上
在团队中,一定会有态度消极、面对挫折后而一蹶不振的人物,情绪聪明的人会先试着振奋、鼓励他们,但当对方还不懂得如何自我振作时,其实也没必要在花心思到那些人身上。

8 .不会抱怨
抱怨是一种最消极的情绪反应,而且也是把压力施加于他人的负面行为,当一个只会抱怨、自怨自艾的人,身旁的人一定也不会开心。

9 .不会随便给予承诺
研究表明,当所做的承诺或目标太大,你所面临的难度与压力就更广,可能在这过程中你会抑郁学习试着说「不」,你不应该害怕去拒绝。

情商是可以训练的,从今天起练习,就能渐渐看到不一样的世界和自己。